16  nasvetov  srečo

Pot do bolj srečnega življenja ni nujno komplicirana. Za svojo srečo ste odgovorni sami. Preberite nasvete za srečnejše življenje.

1. Zahvalite se življenju

Naj bo zahvala prva stvar, ko zjutraj vstanete in prva stvar, ko se odpravljate spat. Kadar čez dan postanete vznemirjeni, ko stvari ne gredo tako, kot ste si predstavljali, se ustavite in se zahvalite stvarem, ki vam gredo v tem dnevu in življenju dobro. Življenje je najdragocenejša stvar, ki jo imamo. Vse premalo se zavedamo, kako dragoceno darilo to pravzaprav je.

2. Sprostite se

Dejstvo je, da živimo v stresnih časih. Življenje se odvija z vse večjo naglico in včasih se zdi, da je življenje eno samo tekanje od ene stvari do druge. Vzemite si čas za sprostitev, storite to tako pogosto kot lahko. Če lahko, storite to vsak dan. Morda je to 10 minut, ko si vzamete čas samo zase. Te majhne sprostitve bodo služile kot počitniški otoki v morju vašega stresnega življenja. Vaše telo vam bo hvaležno za vsako minuto, ki si jo boste vzeli zanj.

3. Odklopite se

Ste opazili, da ljudje postajajo vse bolj in bolj nedružabni in tudi ko so v krogu prijateljev ali družine so njihove glave usmerjene v telefone, tablice ali druge naprave. Potem pa se sprašujejo, zakaj se počutijo tako osamljene. Čas je, da se odklopimo od tehnologije in ponovno povežemo z ljudmi, naravo in sami seboj.

4. Preživite čas s prijatelji in družino

Preživljanje časa s svojimi najbližjimi je potrebno, če želimo živeti bolj srečno. Delite svojo ljubezen v družbi ljudi, ki so vam najbolj pri srcu. To bo v vaša življenja prineslo veliko zabave in smeha. Tudi ljudje okoli vas bodo bolj srečni. Zmagovalna kombinacija!

5. Ukvarjajte se z duhovnostjo

Občutek sprejetosti, občutek skupnosti, občutek enosti vodi v srečnejše življenje. Študije so pokazale, da so ljudje srečnejši, ko se ukvarjajo z duhovnimi praksami.

6. Pišite

Zapisujte si svoje misli in skrbi na papir. To bo sprostilo čustveno napetost, zaradi česar boste srečnejši. Če zapišete svoja čustva na papir, jih boste tudi lažje obvladovali, saj na neki način ustvarjate čustveni zemljevid, po katerem se boste veliko lažje orientirali. Poznavanje samega sebe, je prvi korak k čustveni svobodi. Če svoje misli, ideje, skrbi zapisujete prvič, počnite to v tihem in umirjenem okolju, tako bo ves proces bolj učinkovit.

7. Razvajajte se

Zakaj si je tako težko vzeti čas zase in se razvajati. Včasih se zdi, da se moramo naravnost prisiliti, da uživamo in še takrat ko to storimo, imamo občutek krivde. Življenje je kratko in na tem svetu smo, da uživamo v izkušnjah, ki nam jih življenje lahko ponudi. Zakaj nekatere od teh izkušenj ne bi bile tudi prijetne? Pojdite na masažo, na krajši izlet, preizkusite nove kulinarične dobrote itd. Pustite domišljiji razvajanja prosto pot.

8. Smejte se

Tako kot pravi znan rek: »Smeh je pol zdravja.« In verjemite, res je tako. Srečni ljudje tudi veliko redkeje zbolijo. Vzemite si čas in se smejte, ustvarjajte situacije, ki vam bodo omogočale, da se boste smejali. Kdaj ste nazadnje gledali svojo najljubšo komedijo?

9. Živite trenutek

No ozirajte se na vaše pretekle neuspehe in ne obremenjujte se glede prihodnosti. Osredotočite se na to, kar se dogaja zdaj v TEM TRENUTKU! Kako se počutite tukaj in zdaj? Kaj slišite? Preživite več časa prisotni in ne pozabite se glede tega večkrat opomniti. Živeti trenutek pomeni živeti brez skrbi in živeti v miru. Dajte vso svojo pozornost sedanjosti in v življenju se vam bodo začeli dogajati čudeži.

10. Nekomu oprostite

Ste vedeli, da vam odpuščanje lahko prinese srečo? Ko nekomu oprostite, se znebite jeze, ki jo nosite do te osebe, tako da med vami in to osebo ostane samo še mir, mir pa postane tudi del vas.

11. Pojte in plešite

Tudi če ne znate plesati in peti. Sam vsak dan pojem v avtu, težko bi se spomnil boljše terapije.

12. Bodite optimisti

V življenjskih situacijah vedno iščite dobro. Veliko ljudi okoli vas govori o negativnih stvareh. Vse to vam odnaša energijo in vas pušča prazne. Ko boste naslednjič srečali takšno osebo, recite nekaj takega: No, vsaj… (vstavite pozitivno izjavo).

13. Naj vaša dejanja prihajajo iz dobrote

»Kjer je človek, obstaja priložnost za dobroto.« Seneca
Vzemite si čas, da bi bili dobri do drugih. Dajte jim lepe besede in jih obdarujte z lepimi dejanji. Vaša sreča je odvisna od tega.

14. Ne jemljite življenja preveč resno

Resno!

15. Skrbite zase

Začnite hoditi na fitnes ali pa se začnite ukvarjati s hojo, kolesarjenjem, vpišite se na tečaj Tai Chi-ja. Poskušajte jesti bolj zdravo. S tem ko boste poskrbeli zase, boste poskrbeli tudi za ljudi okoli sebe. Ljudi najlažje spreminjamo s svojim zgledom.

16. V življenju imejte cilj

To bi sicer moralo biti samoumevno. Vendar obstaja veliko ljudi, ki slepo hodijo skozi življenje in prepuščajo drugim ljudem, da odločajo namesto njih. Takšni ljudje bodo vedno zagrenjeni in nesrečni. Če ne hodite proti nečemu, potem hodite nazaj. Postavite si cilje že danes, pa naj bodo to karierni, duhovni ali telesni. Zavedajte se, da se v vas skriva moč, da te cilje tudi dosežete. Vaš potencial je veliko večji, kot ste si kadarkoli predstavljali.