PosturePro – Ledvena podpora za sedenje

Description

Namen PosturePro ledvene podpore  

Naloga PosturePro ledvene podpore je, da vaš hrbet obdrži v nevtralnem položaju in pravilno poravna vrat, ramena in medenico. Ledvena podpora je prenosljiva in nastavljiva, tako da jo lahko preprosto uporabite na delovnem mestu, v vozilu ali doma; popolnoma se bo prilagodila individualnim potrebam vsakega človeka. Bolečine v hrbtu zaradi dolgotrajnejših obremenitev na spodnji del hrbta, ki nastanejo zaradi nenaravne drže pri sedenju so nepotrebne, saj jih ledvena podpora uspešno preprečuje.

Sodoben (sedeči) slog življenja in hrbtenica

Zaradi sodobnega načina življenja veliko ljudi večji del dneva preživi v pisarni v sedečem položaju na stolu, ki hrbtu ne omogoča zadostne podpore za sedenje. Prav tako si le redkokdo na delovnem mestu vzame čas za krajše in redne premore, med katerimi bi morali prehoditi nekaj metrov in se pretegniti. Dolgotrajno sedenje v prisiljeni drži za spodnji del hrbta predstavlja veliko obremenitev. Lumbosakralni diski v hrbtenici so pri sedenju kar trikrat bolj obremenjeni kot, če stojimo. Dolgotrajnejše sedenje brez zadostne hrbtne opore zato vodi do slabe drže, ki pretirano obremeni mehka tkiva, sklepe in hrbtenjačo. Pri večini ljudi, ki imajo težave z bolečinami v hrbtu, je vzrok za bolečino sedenje v pisarniškem stolu. Tudi, če se vzrok za bolečine skriva kje drugje – na primer v poškodbi, sedenje dodatno povečuje stopnjo bolečine.

Sodoben način življenja imenujemo tudi sedeči življenjski slog, saj večji del dneva presedimo. Sedimo v pisarni, med vožnjo na delo in domov ter nato pogosto še doma, pred televizijo. V tem času se začne oblikovati nepravilna in slaba drža – pogosto smo upognjeni naprej, sesedeni sami vase ali nepravilno ukrivljeni v levo ali desno stran. Ko sedimo, se zaradi nepravilno upognjene hrbtenice pretirano obremenijo nekateri diski v hrbtenici, sklepi in mehka tkiva. To vodi v mišično napetost ter v bolečine v hrbtu, med katerimi je najpogostejša bolečina v spodnjem delu hrbta ali v križu, kar pripelje tudi do bolečin v nogah.

Običajni vzorec ljudi z bolečinami v hrbtu bi lahko opisali s šestimi koraki:

▪ Na začetku delovnega dneva neugodje v hrbtu ni tako hudo.

▪ Čez nekaj ur, se vaše počutje poslabša, zaradi neugodja težko sedite in se ves čas poskušate bolj udobno namestiti.

▪ Neugodje se spremeni v razbolelost, ki se je vedno bolj zavedate.

▪ Razbolelost se stopnjuje v hujšo bolečino.

▪ Po koncu delovnih obveznosti se doma nekoliko sprostite, tako da popusti tudi bolečina v hrbtu.

▪ Naslednji delovni dan se opisani vzorec ponovi.

Prvi simptomi se pri ljudeh pogosto pojavijo že leta pred resnejšim problemom in se najprej kažejo kot neugodje in blago draženje. Tekom let se neugodje stopnjuje, dokler nam vsakodnevno sedenje ne začne povzročati hujših bolečin in okvar hrbtenice, zaradi katerih smo lahko v neprestanih bolečinah.  Do takšnega stanja pride, če pri sedenju nimamo zadostne podpore v ledvenem predelu.

Vpliv dolgotrajnega sedenja na človeka

Hrbtenica je močna in trdna struktura, sestavljena iz vretenc, ki so ločena drug od drugega s hrbteničnimi diski ter podprta z velikimi mišicami in ligamenti. Ko je človeško telo v gibanju, je hrbtenični sistem izjemno močan in podporen. Težave se pričnejo z daljšimi sedečimi obremenitvami, ki niso v skladu z naravno vlogo hrbtenice. Z dolgotrajnejšim nepravilnim sedenjem se ligamenti v hrbtenici blago raztegnejo. Nekaj časa se ligamenti takšnim premikom lahko upirajo, vendar se ob dalj časa trajajočem sedenju prej ali slej razlezejo. Ligamenti, ki niso več v svoji prvotni in naravni obliki povzročajo napetost v spodnjem delu hrbta, obremenijo okoliška tkiva, povzročajo napetost v mišicah in posledično se pojavi bolečina. Če med sedenjem vstanemo in se pretegnemo, si ligamenti nekoliko opomorejo kar za nekaj časa olajša neugodje in bolečino. Nekatere raziskave so pokazale, da ligamenti in tkiva potrebujejo kar 7 ur, da se povrnejo v prvotno stanje. Ker se sedeči položaj človeka v sodobnem času ponavlja vsak dan, se ligamenti takoj spet razlezejo in vrtimo se v začaranem krogu.

Kako PosturePro ledvena podpora deluje

Spodnji del hrbtenice, tik nad zadnjico, tvori naravno krivuljo navznoter, proti trebuhu. PosturePro ledvena podpora pripomore k ohranjanju dobre drže tako, da preprosto zapolni vrzel med ledveno hrbtenico in sedežem. Na ta način podpira naravno krivuljo v spodnjem delu hrbta. Brez PosturePro ledvene podpore je težko ohranjati pravilno držo. Če nimamo dodatne podpore, so ligamenti in velike mišice, ki so odgovorne za ohranjanje pravilne drže, zelo obremenjene. Tekom časa, ko se telo utrudi držati hrbtenico v pravilnem položaju, mišice oslabijo; glava in zgornji del hrbta pa se ukrivi naprej, da bi nekoliko razbremenile obremenitve, ki so nastale, ko so ošibile mišice spodnjega dela hrbta. Prej ali slej se v pisarniškem stolu nagnete naprej ali sesedete sami vase. Dobra ledvena podpora, ki jo uporabljate med sedenjem objame mišice, ki so dogovorne za ohranjanje hrbtenice v pravilnem položaju. Na ta način mišice razbremeni, obenem pa ohrani pravilno držo hrbtenice. Takšna podpora je še posebno pomembna, če sedimo dalj časa skupaj.

PosturePro ledvena podpora je enostavna za uporabo ter prenosljiva,  kar omogoča ohranjanje pravilne drže brez bolečin kjerkoli sedite. Zasnovana je tako, da ohranja naravno krivulje hrbtenice; spodbuja nevtralno držo ramen, z odprtim prsnim košem; podpira prsni ter spodnji del hrbtenice.

Navodila za uporabo PosturePro ledvene podpore

PosturePro Ledveno podporo preprosto namestite na kateri koli tip sedeža. Namenjena je uporabi na pisarniških stolih, v avtomobilu, v tovornjakih, v učilnicah, na kavčih, letalih, avtobusih, v traktorjih, gledališčih, v športnih dvoranah in vsepovsod drugod, kjer boste dalj časa sedeli.

PosturePro ledvena podpora zagotavlja čvrsto in udobno oporo hrbtenici, poleg tega pa je tudi cenovno dostopna.

Sestavljena je iz mrežastega materiala, ki je zračno propusten in ne ustvarja lepljivega in potnega občutka, če sedite dlje časa. Namestite jo s trakovi, ki poskrbijo, da je ledvena podpora ves čas na svojem mestu. Preprosto jo vzemite s seboj kamor koli greste in si jo s trakovi namestite preden sedete ter si privoščite udobno sedenje v pravilnem položaju, brez neugodja in bolečin.