HERPES

Poznamo več vrst herpesa, najpogostejša tipa sta Herpes simpleks 1 in Herpes simpleks 2. Ti vrsti virusa sta tudi odgovorni za nastanek vročinskih mehurjev ali ocvirkov (izpuščajev) na koži in ustni sluznici ter za genitalni herpes. Običajno je Herpes simpleks 1 povzročitelj bolezenskih znakov na koži in ustni sluznici; Herpes simpleks 2 pa povzroča bolezenske znake na genitalijah. V kar 90% genitalni herpes povzroča drugi tip virusa, le v 10% je za to odgovoren Herpes simpleks 1.

V zahodnem svetu je okužba s herpesom že skoraj epidemična. Herpes je ena najpogostejših okužb in tudi ena izmed najtežje ozdravljivih, saj je virus trdovraten in se marsikomu ponavlja.

Znaki in Simptomi

Pri nekaterih bolnikih (posebno pri otrocih) pri prvi okužbi z virusom Herpesa simpleksa 1 pride do vročine, bolečega otekanja in odprtih vročinskih mehurjev (imenujemo jih tudi izpuščaji) na dlesnih in na notranji strani lic ter do bolečega in vnetega grla. Ti bolezenski znaki herpesa se običajno pojavijo od 2 – 12 dni po tem, ko je oseba prišla v stik z virusom.

Simptomi Herpesa simpleksa 2 se po izpostavljenosti z virusom pojavijo v skoraj enakem časovnem okvirju; 2 – 10 dni po okužbi. Bolezenski znaki običajno trajajo od dveh do treh tednov. Zgodnji znaki okužbe vključujejo občutek srbečice ali pekoč občutek, bolečine v nogah, zadnjici ter v genitalnem predelu, obilnejši izcedek iz nožnice ter občutek pritiska v trebuhu. Čez nekaj dni okužba povzroči vnetne rane, ki se pojavijo na področju okužbe. Pri ženskah se rane lahko pojavijo na materničnem vratu; pri moških pa v sečnem traktu. Majhne rdeče bunkice, ki so značilne za virus se lahko razvijejo v mehurje ali odprte in boleče rane. Čez nekaj dni se ranice posušijo in nastane krasta, ki se posuši brez, da bi pustila brazgotine. Poleg omenjenih simptomov prva okužba z virusom Herpesa simpleksa 2 lahko povzroči tudi vročino, glavobol, bolečine v mišicah, boleče in težko uriniranje, preobilen nožnični izcedek in otekle bezgavke v dimljah.

Po prvi okužbi z virusom herpesa, ki prizadene membrano kože ali sluznice, virus potuje po senzoričnih živčnih vlaknih (živčne celice, ki od mesta okužbe prenašajo signale za občutke) na konec hrbtenjače, kjer tudi ostane skozi celotno življenje okuženega človeka. Pri večini ljudi virus ostane mirujoč in neaktiven; pri nekaterih posameznikih pa se lahko reaktivira zaradi kakšne travme ali stresa ter ko nam oslabi imunski sistem. Po reaktivaciji se virus v živčnih celicah začne razmnoževati ter potuje nazaj do kože ali sluznice po živčni celici. Virus se še naprej razmnožuje na površini prvotno prizadetega mesta, kjer povzroča nastanek novih vročinskih mehurjev in ran. Mogoče je tudi, da se virus ponovno aktivira, vendar ne povzroči nobene vidne rane oziroma mehurja.

Obe obliki virusa herpesa sta boleči in oba tipa virusa lahko dolga leta mirujeta ter nato znova izbruhneta brez opozorila. Virusu herpesa je tekom življenja izpostavljen skoraj vsak posameznik, vendar se klinična okužba ne pojavi pri vseh. To je jasen znak, da je imunski sistem posameznika odgovoren za izbruh bolezni ali za uspešno obrambo pred virusom. Krepitev imunskega sistema je zato najpomembnejši dejavnik, ki nam pomaga preprečiti okužbo ali po okužbi preprečiti izbruhe herpesa kateregakoli tipa.

Vzroki

Herpes povzroči okužba z virusom Herpesa simpleksa 1 ali Herpesa simpleksa 2 in se širi preko neposrednega stika s prizadetimi mesti.

Dieta in ukrepi pomembni za spopadanje s herpesom

Prehrana, ki vsebuje veliko lizina (aminokislina) in malo arginina (aminokislina), se je izkazala kot učinkovit ukrep, ki preprečuje okužbe z virusom herpesa, še posebno, če obenem vnašamo lizin v telo še s pomočjo dodatkov. Raziskave so pokazale, da lizin deluje protivirusno tako, da zavira arginin. Virusi herpesa za razmnoževanje namreč potrebujejo veliko beljakovin, ki so bogate z argininom, saj ta deluje kot spodbujevalec za nadaljno kopiranje virusa.

Hrana, ki je bogata z lizinom je skoraj vsa zelenjava, stročnice, ribe, puran in piščanec. To je za osebe s herpesom priporočljivo jesti. Veliko arginina vsebuje čokolada, arašidi, semena, rožiči, mandeljni in drugi oreščki. Tega se morajo osebe s herpesom izogibati.

Poleg prehrane je izjemno pomembno, da okrepimo imunski sistem. To je ključnega pomena za preprečevanje okužbe z virusom in tudi za nadzor same okužbe. Ponavljajoči izbruhi herpesa so jasen znak, da imunski sistem potrebuje podporo, da si bo opomogel. Osebe, ki se jim herpes pogostokrat ponavlja se morajo izogibati preobremenitvi in utrujenosti, saj takrat imunski sistem ne more dobro delovati.

Pri zaviranju herpesa je izjemno pomembno tudi samo preprečevanje bolezni. Izogibati se moramo neposrednemu stiku z vročinskimi mehurji in ranicami, ki jih imajo druge osebe ter se vzdržati spolnih stikov s partnerji, ko imajo izbruh bolezni.

Prehranski dodatki, priporočljivi pri spopadanju s herpesom:

Prehranski dodatki, ki se jih priporoča pri osebah, ki so občutljive za okužbe s herpesom so usmerjeni predvsem h krepitvi imunskega sistema. Ta nam lahko najbolj pomaga tako pri preprečevanju okužbe, kot pri zaviranju izbruhov herpesa, ko smo že okuženi.

Vitamini in minerali

Vitamin A

Vitamin A spodbuja zdravljenje izpuščajev herpesa in prepreči, da bi se okužba širila.

B vitamini

Vitamini B kompleksa pomagajo pri obvladovanju stresa. Ta je eden izmed glavnih dejavnikov oslabitve imunskega sistema, kar vodi v zmanjšano sposobnost organizma za preprečevanje okužbe ali za preprečitev izbruha bolezni.

Cink in vitamin C

Raziskave so pokazale, da dodatki cinka in vitamina C zmanjšajo bolezenske znake herpesa simpleksa. Vitamin C verjetno deluje proti herpesu tako, da zvišuje koncentracijo glutationa (aminokislina), ki je močna protivirusna učinkovina. Pri zaviranju herpesa je uspešna tudi uporaba cinkovega sulfata, ki lajša bolezenske simptome in zavira ponovne izbruhe bolezni.

Drugo

Acidofilus

Acidofilus je probiotična kultura, ki preprečuje razrast patogenih organizmov v prebavnem traktu, ki zavirajo naš imunski sistem. Acidofilus krepi naše telo in njegovo sposobnost obrambe pred patogenimi organizmi, kamor spada tudi virus herpesa. 

Aminokislina lizin

Dodatki z lizinom pri izbruhu izpuščajev lajšajo bolečino, bolezenski simptomi herpesa pa izginejo hitreje kot bi brez lizina.

Zelišča

Ameriški slamnik

Ta rastlina spodbuja odpornost proti boleznim, tudi proti virusom herpesa. Ena izmed raziskav je pokazala, da ameriški slamnik poveča odpornost celic proti virusu herpesa za od 50 – 80%. Kadar začutite, da se pripravlja napad herpesa, sezite po ameriškem slamniku.

Česen

Proti kronični infekciji s herpesom se je kot izjemno učinkovit izkazal česen. Ta namreč spodbuja imunost in na ta način preprečuje izbruhe bolezni.

Kanadski zlati koren

Kanadski zlati koren dokazano učinkuje pri obrambi proti virusnim infekcijam. Ekstrakt te rastline dobimo v kapsulah ali tabletah.

Meta

Izvlečki te rastline se zaradi njene učinkovitosti nahajajo v številnih mazilih proti herpesu, ki jih dobimo brez recepta. Če si prizadeto mesto namažemo s kremo, ki vsebuje meto se izpuščaj kmalu unese in hitreje zdravi. Kremo, ki vsebuje meto si na mehurje nanesimo večkrat na dan.

Medenika

Medenika spada v isto skupino rastlin kot meta. Že tisočletja pred nami so jo za različne bolezni kože in rane na koži uporabljali v Grčiji, Aziji in na Srednjem vzhodu. Kreme, ki vsebujejo medeniko, so zelo učinkovite pri zdravljenju mehurjev in ran, ki nastanejo kot posledica virusa herpesa simpleksa. Medenika blaži bolečino in pospešuje zdravljenje.

Olje čajevca

Olje čajevca je učinkovito pri lajšanju bolečine, ki jo povzroča virus herpesa, skrajšuje pa tudi čas mehurjev. Olje je potrebno nanesti neposredno na prizadeti del kože večkrat na dan.

Sibirski ginseng

Sibirski ginseng spodbuja imunski sistem. Kadar začutimo, da se pripravlja izbruh bolezni sibirski ginseng spodbudi imunski sistem, ki je nato zmožen izbruh zajeziti.

Sladič

Sladič uporabljamo direktno na prizadetem delu kože. Ekstrakt sladiča moramo nanašati na herpesni izpuščaj. To pomaga zaustaviti delovanje virusa.

Priporočljivi odmerki prehranskih dopolnil

Acidofilus: 3 kapsule / dan

Ameriški slamnik: 500 mg trikrat / dan

Cink: 50 mg / dan

Kanadski zlati koren: 2 kapsuli trikrat / dan

Lizin: 1000 mg 3krat do 4krat / dan

Sibirski ginseng: 1 kapsula / dan

Sladič: ekstrakt sladiča nanesemo na prizadete dele kože tri do štirikrat dnevno

Vitamin A: 50,000 IU / dan

Vitamin B: 50 mg trikrat / dan

Vitamin C: dvakrat po 500 mg / dan

Viri:

▪ Conkling, W., Wong, D. (2005), The Complete Guide to Vitamins, Herbs and Supplements. The Holistic Path to Good Health. HarperCollins e – books

▪ Mindsel, E. (2010), Vedno zdravi. Z vitamini, minerali, zelišči in zdravo hrano. Ljubljana: Mladinska knjiga.

▪ Murray, M. (2002), The Pill Book Guide to Natural Medicines: Vitamines, Minerals, Nutritional Supplements, Herbs and Other Natural Products. Bantam Books.