Staranje in sreča

Najnovejše raziskave pravijo, da s staranjem pride tudi sreča in bolj pozitiven pogled na svet.

Morda mislite, da boste bolj nesrečni, ko boste starejši. Vaša lepota bo zbledela, vaše zdravje morda ne bo več tako trdno in kvaliteta življenja bo morda manjša. Vendar nič se ne zdi bolj daleč od resnice kot to. Zadnje raziskave so pokazale, da so starejši ljudje pravzaprav srečnejši. Sprememba proti večji sreči se začne dogajati po 46 letu starosti. Ljudje okoli dvajsetega leta starosti v povprečju poročajo subjektivno oceno srečnosti 6.8. Po dvajsetem letu starosti subjektivni občutek sreče strmo upade in doseže najnižjo točko pri 46 letu starosti. Vendar od 46 leta naprej, sreča začne spet konstantno naraščati in doseže točko 7 pri 80. letu starosti. Temu fenomenu pravimo tudi U-krivulja.

Zakaj sostarejši ljudjesrečnejši?

Raziskave so pokazale, da obstajajo štiri glavni dejavniki sreče:

• spol (ženske so po navadi srečnejše kot moški),

• osebnost (ekstrovertirane osebnosti so srečnejše),

• zunanje okoliščini (presenetljivo je, da so ljudje z otroki v hiši rahlo bolj nesrečni),

• starost (če se osredotočimo samo na starost, študija ugotavlja, da so starejši ljudje srečnejši zaradi internih sprememb.)

Dejavniki sreče pri starejših

Tu so nekateri dejavniki, ki prispevajo temu, da so starejši ljudje srečnejši:

• Starejši ljudje so bolj čustveno inteligentni in so boljši pri kontroli svojih čustev in kontroli vzgibov.

• Bolj živijo v sedanjem trenutku in so osredotočeni na stvari, ki se dogajajo zdaj.

• Lažje sprejemajo svoje prednosti in slabosti.

• Naučijo se sprejeti staranje in ga vidijo kot vir olajšanja.

Prednosti večje sreče v pozni starosti

Dejstvo, da so starejši ljudje srečnejši ima ogromne prednosti:

• Srečnejši ljudje delajo druge ljudi bolj srečne.

• Srečnejši ljudje so bolj zdravi. Bolj kot ste veseli, bolj ste odporni na bolezni.

• Srečnejši ljudje so bolj produktivni.

Kaj to pomeni za vas?

Čeprav se to vse lepo sliši, se je potrebno zavedati dejstva, da so ljudje med 40 in 55 letom starosti še vedno najnesrečnejši. Zakaj ne bi torej vadili spretnosti starejših že v vaših letih? Poskušajte živeti bolj tukaj in zdaj. Sprejmite se, takšne kot ste. Seveda uporabite vsa sredstva, da bi se izboljšali in postali lepši, vendar naj to ne postane obsesija. Na koncu je sreča najpomembnejša stvar v življenju.