Description

Uporaba zapestnice

Mnogi ljudje uporabljajo to budistično zapestnico izven konteksta sedeče meditacije oz. recitiranja manter. Lahko jo nosite preprosto kot nakit, da vas skozi ves dan opozarja na vaše afirmacije in namere. Nekateri ljudje nosijo zapestnico s seboj z namenom, da bi bila njihova meditativna vadba nenehno z njimi. Če imate zapestnico ves čas s seboj pomeni, da jo lahko uporabite, ko ste v čakalnici, na avtobusu, v vrsti ali ko ste na odmoru. Vsekakor boste bolje uporabili svoj čas kot ljudje, ki strmijo v svoje telefone. Nekateri ljudje imajo svojo zapestnico ves čas na svetem meditativnem mestu, ko jo ne uporabljajo; spet drugi nosijo zapestnico na joga vadbo, saj verjamejo, da semena v zapestnici absorbirajo energijo vadbe, tako da energijo vadbe lahko nosijo ves čas seboj. Kakorkoli že uporabljate zapestnico, lahko »Mala« reprezentira objekt vaših namer oziroma afirmacij in vam pomaga usmeriti um na tiste stvari, ki jih skozi vašo meditativno prakso želite doseči.

MALA

Beseda »mala« izhaja iz sanskrta in pomeni venec oziroma ogrlica. Mala kroglice (semena) se uporablja za recitiranje manter, afirmacij ali meditacijo. Redna uporaba mala kroglic izboljšuje samozavedanje, intuicijo, blaginjo, potrpežljivost, zdravje, energijo, komunikacijo in zmanjšuje stres.

Hinduizem, ena izmed najstarejših religij na svetu, je izvor mala molitvenih kroglic. Hindujci, ki so prestopili iz hinduizma v budizem so mala molitvene kroglice vzeli s seboj, od tam pa so se razširile naprej tudi v druge religije.

Devet je sveto število in skupni imenovalec mala molitvenih kroglic. Najpogosteje male vsebujejo 18, 27, 54 ali 108 kroglic na vrvici. Hindujsko sveto število 108 je klasično število, ki ga pripisujejo Bogu.

Ne glede koliko je kroglic ali semen na vrvici, je pomembno da se mantre ali afirmacije izgovarja s predanostjo. Mala kroglice se lahko uporablja v katerikoli religiji ali spiritualni tradiciji.

Ena mantra – ena kroglica. Mantre, ki so oblika afirmacije, ali molitve, ki jih lahko izgovarjamo tudi več tisočkrat.  V hinduizmu se mala načeloma drži v desni roki. Mala naj bi počival na prstancu desne roke, tako da s palcem potiskate kroglici proti sebi eno po eno. Vsaka kroglica reprezentira eno mantro ali eno afirmacijo. Skoraj vse male imajo na koncu veliko kroglico, ki ji pravimo tudi Guru kroglica. Ta kroglica oznanjuje konec molitvenega cikla. Na veliki mali, ki vsebuje 108 kroglic, je Guru kroglica na 109. mestu. Na naši zapestnici, ki ima 18 različnih semen, prestavlja Guru 19. seme. Kar pomeni, da če želite narediti 108 ponovitev boste morali štetje ponoviti 6x (6 x18=108). Ko pridete do Guru kroglice, ga ne štejete in ne pojdite čez njega, tu se ustavite, mentalno se priklonite Guru kroglici, in se premikajte v nasprotno smer. Razlog zakaj večina ljudi drži malo na prstancu je, ker je notranji strani prsta živec, ki je povezan z hrbtenico, tako ko premikate kroglice preko prstanca ves čas stimulirate tudi hrbtenico.

Za izvajanje mnater ali afirmacij ne potrebujete male. Mala je samo še ena dodatna dimenzija meditativne prakse. Poleg izgovarjanja manter na glas je sam proces uporabe male tudi taktilen, kar še posebno velja za Tibetansko zapestnico, saj je sestavljena iz naravnih semen, ki so bila nabrana v Tibetu. Vsako seme ima povsem svojo obliko in teksturo. Ker je vsako seme drugačno, lahko vsako seme v vašem umu reprezentira specifično unikatno afirmacijo.

Imena semen:

1. Sin sonca
2. Sin Lune
3. Mjanmar jajčevec
4. Peto oko Šest skozi
5. Jin Gangzi
6. Dharani sin
7. Mani sin
8. Božji sin
9. Bodhi cvetna korenina
10. Tianzhu
11. Lotus sedež
12. Bodhi Melone
13. Stršni Bodhi
14. Muyu sadje
15. Eichhornia Bodhi
16. Bristol
17. Asura sin
18. Tajin Si Bao Bodh

Video kako uporabljati malo

[responsive_youtube IuPmTCbZwSQ]