Description

Glavne značilnosti raztezalnika za hrbet:

✔ Odstranjuje bolečine v hrbtu

 ✔ Odpravlja utrujenost in napetost hrbta

 ✔ Izboljša držo telesa

 ✔ Izboljša fleksibilnost hrbtenice

 ✔ Hitro delovanje  (samo 2x po 5 minut na dan)

✔ Je prenosljiv – odličen za potovanja

✔ Je trpežen

Komu je raztezalnik za hrbtenico – Waist Relax Mate namenjen?

Priporočajo ga zdravniki, kiropraktiki  in fizioterapevti. Raztezalnik za hrbtenico je točno tisto kar ste potrebovali za odstranitev nadležnih težav v hrbtu. Raztezalnik je lahek in prenosljiv, tako da lahko sprostite napetost in togost hrbtnih mišic doma, v službi ali na potovanju.

Če trpite za bolečinami v hrbtu ali križu, boste verjetno storili vse, da bi se te nadležne bolečine znebili.  Bolečine v križu so zelo pogoste težave, ki pestijo stare in mlade. Vzroki za bolečine so lahko povsem preproste narave, kot je nepravilna drža telesa ali sedeči življenjski stil. Včasih pa je težava lahko tudi bolj resna in v teh primerih se vedno priporoča, da obiščite zdravnika.

Veliko ljudi, ki trpijo za bolečinami v hrbtu ima probleme, ki izvirajo iz ledvenega predela. Bolečina v predelu križa lahko znatno poslabša kakovost življenja, saj onemogoča normalno gibanje. Raztezalnik za hrbet  – Waist Relax Mate je še posebej učinkovit pri odpravljanju bolečin v križu.

Kaj je raztezalnik za hrbtenico – Waist Relax Mate?

Raztezalnik za hrbtenico – Relax Mate je prenosni raztezalnik, ki se zloži v povsem ploščato obliko, tako da ga lahko vzamete seboj tudi na potovanje. Raztezalnik je namenjen boljši drži telesa. To je še posebno pomembno takrat, kadar ljudje veliko svojega časa preživijo za mizo v sključenem položaju.

Raztezalnik za hrbtenico je nastavljiv s tremi različnimi višinami, tako da se prilega vsem vrstam hrbtenic.  Odvisno od resnosti problema lahko raztezalnik za hrbtenico pogosto prepreči potrebo po obisku fizioterapevta, kiropraktika ali zdravnika.

Raztezalnik za hrbtenico je potrebno uporabljati 2x na dan po 5 – 10 minut. Z redno uporabo se bo vaša bolečina v križu sčasoma zmanjšala in nato povsem izzvenela.

Kako deluje?

Raziskave so pokazale, da raztezalnik za hrbtenico blagodejno vpliva na ljudi, ki imajo hernijo, ukleščen živec, zamaknjeno hrbtenico, manjšo skoliozo ali kronične bolečine v hrbtu. Seveda, če še niste obiskali zdravnika za nekatere od teh težav, se priporoča, da to storite pred uporabo tega izdelka.

Raztezalnik za hrbtenico pomaga raztegniti hrbtenico in jo ponovno naravnati v pravilno lego, zelo podobno kot bi to storil za vas kiropraktik.

Ali je raztezalnik za hrbtenico trpežen?

Raztezalnik za hrbtenico je izdelan iz izredno trpežne plastike. Danes mnogo izdelkov ni izdelanih tako kakovostno kot včasih, vendar to ni res za raztezalnik za hrbtenico – Relax Mate. Mnogi uporabniki poročajo, da je izdelek kot nov tudi po nekaj letih uporabe in je eden njihovih najljubših izdelkov za ohranjanje zdravja, ki ga posedujejo.

Kaj še morate vedeti o raztezalniku za hrbtenico

Uporabniki poročajo, da se je na raztezalnik za hrbtenico sprva potrebno navaditi. Da bi raztezalnik deloval maksimalno, se je potrebno sprostiti. Če je uporabnik zategnjen zaradi bolečin v križu, je tudi uporaba sprva nekoliko neudobna.  Vendar si je dobro zapomniti, da je to raztezalnik in ne blazina za ležanje. Pustite si čas in najkasneje v dveh tednih bo uporaba izdelka povsem udobna.

Ker so bolečine v križu morda kronične je zelo pomembno, da raztezalnik za hrbtenico uporabljate redno vsaj nekaj tednov in tako občutite maksimalne pozitivne učinke. Prav tako morate z uporabo pričeti postopno, da se hrbtenica postopno spet privadi na naravno poravnavo. To še posebno velja za tiste, ki čutijo bolečine v hrbtu že nekaj let. Začnite s prvo stopnjo loka raztezalnika preden dvignete težavnost na drugo stopnjo.

Ali naj raztezalnik za hrbet kupim?

Raztezalnik za hrbet je cenovno veliko bolj ugoden kot obisk zdravnika ali kiropraktika. Z raztezalnikom za hrbtom sčasoma sami pomagate odstraniti vzrok za bolečine v hrbtu. To vam bo prihranilo veliko bolečin, časa in denarja.

Navodila za uporabo

Pozor: Začnite uporabljati raztezalnik za hrbet na prvi stopnji.

1. Usedite sein postavite raztezalnik za hrbet za zadnjico. Počasi se spustite na lok raztezalnika, medtem ko so vaša kolena pokrčena. Širši del raztezalnika naj bo ob zadnjici, tako da lok lahko podpira križni predel hrbta. Poskušajte centrirati hrbtenico v režo, ki je zasnovana za vašo hrbtenico, tako vaša hrbtenica v njej ves čas počiva.Namig: Za večje udobje si lahko pod glavo položite blazino.

2. Preprost raztezni položaj. Poskušajte se povsem sprostiti in dihajte normalno. S pokrčenimi koleni pustite, da roki počivata ob telesu. Ta pozicija nudi najmanj raztega v hrbtenici in je najlažja za začetnike. Če želite močnejše raztezanje, si preberite navodila v nadaljevanju.

3. Srednji raztezni položaj  Položite roki nad ramena in glavo in ju pustite počivati čim bližje tal. Sčasoma boste lahko roki udobno raztegnili, tako da bo celotna površina rok počivala na tleh.

4. Maksimalni raztezni položaj Povsem iztegnite roki in nogi, tako kot vidite na fotografiji. Če ste pod glavo namestili blazino jo odstranite, da se lahko maksimalno raztegnete. Začutite kako se hrbtne, ramenske, prsne in trebušne mišice raztegujejo. Osredotočite se na to, da se popolnoma sprostite.

5. Po končanem raztezanju Iz raztezalnika za hrbtenico je potrebno vstati tako, da se prevalite na trebuh. Po nekaj minutah ležanja na trebuhu, dvignite svoje telo na roke in kolena. Ostanite v tem položaju še nekaj časa, potem pa počasi vstanite, tako da si pomagate z mizo ali stolom. Ves proces je potrebno opraviti zelo počasi.  Morda se zdi to kot odvečno delo, vendar uporabniki poročajo, da je ta postopek ključnega pomena, če si želite res znebiti bolečine.

Dodatni položaji, ki jih lahko preizkusite1. Raztezanje rok Eksperimentirajte z različno postavitvijo rok, da boste občutili kako se različne mišice v ramenih in rokah raztegujejo.

2. Torakalno raztezanjePotisnite raztezalnik za hrbtenico proti glavi, tako da bolj raztegnete torakalni predel hrbtenice. To raztezanje izolira in deluje na veliko mišic, ki skrbijo za držo telesa. Priporoča se, da uporabite blazino, ko začnete s tem tipom raztezanja. Prvi nivo loka na raztezalniku za hrbtenico je po navadi dovolj za ta tip raztezanja. Končna opomba Raztezalnik za hrbtenico – Waist Relax Mate je bil narejen zato, da bi bilo vaše življenje z bolj zdravo hrbtenico lepše. Uporabite raztezalnik za razteg mišic in odpravo bolečin v hrbtu. Za maksimalne učinke ga uporabljate vsak dan kot del dnevne rutine.Opomnik: Zapomnite si, da lahko raztezalnik za hrbtenico uporabljate kadarkoli. Uporabniki poročajo, da je najbolje, če se ga uporabi pred ali takoj po telesni aktivnosti ali neaktivnosti.

Video navodila:

[responsive_youtube KxBPXEy9YaM]