QiGong

Ko razpravljamo o odnosu med Či Gong vadbo in zdravjem, moramo najprej razložiti, kaj je to zdravje. Obstajata dve plati zdravja. Imamo Jang stran fizičnega zdravja, ki ga lahko tudi vidimo in na drugi strani Jin, ki ga lahko samo čutimo. Več kot polovica današnjih bolezni je posledica mentalnih problemov kot so depresija, stres in mentalna utrujenost. Za to obstaja več razlogov: 

Razlogi za slabo zdravje

1. Zaradi hitrih sprememb sodobnega življenja je življenje v današnji družbi bolj stresno kot kadarkoli prej. Naš moderni način življenja se je začel v 20. stoletju. Pred tem industrija ni tako močno dominirala socialne strukture in večina ljudi je živela na podeželju. Vsakodnevno spopadanje z bivanjem v družbi, ki zahteva vedno več denarja in materialne blaginje, zasužnjuje naše mišljenje in ustvarja izreden pritisk na slehernega posameznika. V nekaj kratkih desetletjih smo postali sužnji denarja. Izgubili smo izvorni življenjski slog, ki nas je povezal z naravo in duhovno sfero. Smo priča revoluciji, ki spreminja stari življenjski stil z novim, kar pa ustvarja mnogo mentalnih problemov. 

2. Medicinska znanost je napredovala do izredno visokega nivoja in lahko pozdravi mnogo običajnih bolezni, vendar je še vedno omejena na Jang stran razumevanja. Manjka ji interes in razumevanje bioenergetskega aspekta telesa, uma in duha. Zaradi tega medicina izgubi skoraj polovico človeške znanosti in ne more razrešiti nekaterih problemov in bolezni. Ne more še učinkovito pozdraviti nekaterih kroničnih bolezni. Prav tako zaradi pomanjkanja razumevanja našega mentalnega in duhovnega centra ne more pozdraviti mnogo mentalnih bolezni. Mnogi znanstveniki so mnenja, da razumemo manj kot 12% delovanja možganov. 

3. Zaradi upada religioznih prepričanj so ljudje izgubili svojega vodiča na poti življenja. To je zato, ker se je znanje splošne javnosti povečalo in religiozne dogme so postavljene pod vprašaj bolj kot kadarkoli prej. Religiozne avtoritete ne morejo ponuditi izobraževalnega programa, ki bi bil prepričljiv za bolj odprte glave. To je izredno slabo, saj so ljudje v tej sodobni družbi postali izgubljeni. Mnogi zahodnjaki ne morejo najti smisla življenja v tradicionalnih religijah, zato se obračajo k vzhodni religiji in filozofiji, upajoč da bodo tam našli odgovore. 

4. Notranja kultivacija, kot je meditacija, je bila v grobem spregledana. Mnogi ljudje so zgradili maske, da za njimi lahko skrijejo svoj pravi jaz. Lažemo in skrivamo svoje strahove in krivdo globoko v svoji podzavesti. Obiskovanje spovedi (zahodni način) ali skozi meditacijo (vzhodni način), so bili glavni mehanizmi za sprostitev potlačenih emocij in vzpostavitev emocionalne harmonije. Danes je veliko ljudi izgubilo ti dve izredno močni metodi za odpravljanje mentalnega neravnovesja, ki ga povzročijo potlačene emocije in krivda. 

Meditacija in zdravje

Naše mentalno stanje je tesno povezano z našim zdravjem. Mnogo bolezni nastane zaradi mentalnega neravnovesja, kar proizvede disharmonični pretok Qi-ja po telesu. Da bi imeli dobro zdravje, potrebujemo močno telo, vendar tudi zdrav um. Či Gong za zdravje in ohranjanje zdravja bazira na tem konceptu. 

Meditativne vaje so bile razvite v različnih šolah za reguliranje uma v harmonično in umirjeno stanje. Meditacija in Či Gong vaje ne prinesejo samo mirne glave, ampak tudi dvignejo nivo Qi-ja, ki kroži v telesu skozi energetske kanale. 

Nove težave sodobnega sveta

Moderna medicina je izboljšala zdravje in znatno podaljšala življenjsko dobo, vendar je današnji zdravstveni razvoj še vedno v povojih. Mnogo novih problemov je nastalo zaradi nove socialne strukture in okolja. Pritisk v današnji družbi je razlog za številna mentalna obolenja in nastanek mnogih novih bolezni. Na primer znatno statistično povečanje obolenj raka na dojki pri ženskah je posledica delovanja proti ustaljenemu toku narave. Še pred 70 leti je mnogo žensk rodilo tudi po 10 otrok tekom svojega življenja. Tu je potekala nenehna izmenjava Qi-ja med materjo in otrokom. Danes pa kontroliramo rojstva in večino žensk ne bo rodilo niti 3 otroke v svojem življenju. Qi je ujet v področju dojk in generira rakaste celice. Razumeti moramo eno pomembno stvar. Telo, ki ga imamo danes, se je razvilo tekom milijonov let skozi evolucijo. Nemogoče je, da bi se lahko to telo prilagodilo življenjskim spremembam, ki so se zgodile v zadnjih desetletjih. 

Podobno je tudi z bolečinami v križu, ki nastanejo zaradi pomanjkanja vadbe. Fizično delo je bil tradicionalen način ohranjanja moči in zdravja v preteklosti, danes pa so večino tega dela prevzeli stroji, zato se zgornji del trupa hitro degenerira. Težave s koleni povzroči pomanjkanja hoje, ki je bila včasih edini način, da si prišel od enega kraja do drugega. Avtomobili so odgovorni za degeneracijo naših kolen. 

V zadnjih 30 letih se je proizvodnja količine sperme pri moškem znatno zmanjšala, vse to zaradi življenjskega sloga, ki ga živimo. Običajno so ljudje hodili spat takoj po sončnem zahodu in se zbudili ob sončnem vzhodu. Naša telesa so se skozi milijone let prilagodila tem naravnim ciklom. V našem novem življenjskem slogu pa pogosto ne gremo spat pred polnočjo. Po teorij Či Gong-a, se Qi manifestira tekom dneva skozi fizično aktivnost. Qi oskrbuje naše možgane in spolne organe čez hrbtenjačo tekom noči. Če gremo spat ob 21. uri, bo telo potrebovalo dve do tri ure naravnega dihanja med spanjem, da pripelje Qi iz površine telesa v središče. Ob polnoči je Qi pripravljen, da nahrani možgane in spolne organe. Možgani so napolnjeni, sperma in spolni hormoni so proizvedeni. Novi moderni slog življenja spreminja ta naravni bioritem, kar prepreči proizvodnjo hormonov. Naravno se je zato tudi zmanjšala proizvodnja sperme v zadnjih 3 desetletjih. Če se ta trend nadaljuje, bo problem postal še veliko bolj pereč. 

Veliko novih problemov je nastalo zaradi produktov, ki onesnažujejo okolje materialno in energetsko. Zaradi pomanjkanja razumevanja človeške energije živimo v svetu, ki je izredno rizičen za nastanek fizičnega in mentalnega neravnovesja. Preden se lahko spopademo s temi problemi, moramo okrepiti lastno samozavedanje, preden lahko prebudimo druge. Razviti moramo globoko razumevanje in opraviti še mnogo raziskav, da bomo lahko ustrezno reagirali na vse te spremembe.